Alimentation végétale et apports en fer

Le fer est un oligo-élément essentiel, il joue des rôles importants pour le bon fonctionnement de votre organisme, et se trouve facilement dans certains aliments. Comme nous le savons tous, il est accessible au travers de la viande (des insectes aussi, oui oui !),…

Vitamine B12 : faisons le point

Il y a quelques années, nous entendions encore peu parler de la vitamine B12. Mais cela a évolué, notamment avec le nombre croissant de véganes et végétariens, dont le régime alimentaire pose alors la question de la carence en B12. Mais ces derniers ne…

Comment booster votre cerveau

Le cerveau est un organe qui travaille sans arrêt dans une infinité de domaines, il consomme ainsi énormément d’énergie. Il a de ce fait besoin de recevoir les nutriments nécessaires pour être efficace et en bonne santé, afin de remplir au mieux ses fonctions…

Astuces pour avoir plus d’energie

Beaucoup d’entre nous se retrouvent fatigués au quotidien, l’emploi du temps souvent trop chargé, et le sommeil pas aussi bon qu’on le voudrait. Si c’est votre cas, vous avez peut être déjà songé à avoir recours à des produits chimiques pour augmenter votre énergie…

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