Imparare l’attitudine positiva

Quali sono le chiavi per una personalità positiva?

Una personalità positiva può avere un impatto molto importante. Il cibo è la base di una personalità positiva: mangiare sano e fresco è il modo migliore per avere più energia, essere più sano, dormire meglio ed essere resistenti alle malattie. Allo stesso modo, una buona dieta psicologica influenza fortemente il nostro carattere e personalità, avendo un impatto su tutto ciò che ci accade.

Nutrire la mente con concetti positivi, informazioni interessanti, conversazioni con persone che hanno molto da insegnarci, sono un aiuto concreto per costruire la nostra personalità a sentirci meglio con noi stessi, darci fiducia e curiosità. Circondarsi di positività è il modo migliore per influenzarci ad essere positivi a nostra volta, e a prendere il controllo della nostra mente, inducendo la trasformazione verso la miglior versione che possiamo essere.

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E ‘importante capire che la forma mentale è come la forma fisica: è attraverso l’allenamento che si sviluppa un livello migliore, diventando più fiducioso e positivo.

Ecco le 6 chiavi per diventare una persona positiva:

Parla positivo

Controllare il dialogo mentale che avviene dentro di noi è il primo grande passo verso la positività. Significa semplicemente influenzare i nostri pensieri prima che negatività si impadronisca di noi. Osserva i tuoi pensieri, e quando ti sorprendi a sminuirti, a dirti che non farai nulla, o immaginare che le cose stiano andando male, fermati subito. Al contrario, spingiti a pensare in modo positivo, anche se all’inizio è uno sforzo. Ripeti pensieri positivi e orientati nel presente “Sono felice”, “Ho successo”, “Sono forte e sano”. E anche se sfortunatamente molte persone considerano questi esercizi stupidi o inutili, la psicologia dice che il modo in cui parliamo a noi stessi durante il giorno è all’origine della metà delle nostre emozioni.

Il flusso dei nostri pensieri, che è poi trasformato in emozioni, è ovviamente involontario. Tuttavia, prendere l’abitudine di correggere i pensieri negativi sostituendoli con buoni pensieri, cambierà gradualmente questo flusso, che diventerà positivo sempre più naturalmente. Pochissime persone hanno la capacità di mantenere le loro menti vuote. Il che significa che la tua mente è costantemente occupata e se non la riempi di positivo, questo spazio si riempirà molto facilmente di ansia, stress e negatività. Immagina la tua mente come un giardino: se non pianti fiori e non ne prendi cura, saranno le erbacce che cominceranno a crescere ovunque.

Vedi positivo

La seconda chiave è la visualizzazione positiva. Visualizzare i tuoi obiettivi e vederli come già realizzati è una vera virtù, ma la buona notizia è che si può imparare. Fai attenzione, non confondere questo concetto con l’immaginazione, l’obiettivo non è dire “Sogno di essere felice” e solo immaginare di essere felice in generale. È un vero esercizio creativo, cioè la visualizzazione dovrebbe essere quasi concreta come la realtà. Vai oltre a immaginare di essere felice: chiediti di cosa hai bisogno esattamente per essere felice e visualizza questi concetti ancora e ancora. All’inizio, lo troverai più difficile perché hai paure, ansie e vivi in ​​uno stato mentale negativo. Avrai difficoltà a vedere i fiori se il giardino è pieno di erba. Ma visualizzare i tuoi obiettivi ogni giorno è un’abilità che deve necessariamente essere sviluppata per avere una mentalità positiva. Crea un’immagine netta ed eccitante della tua vita e dei tuoi obiettivi e guarda quella foto nella tua mente il più spesso possibile. Qualsiasi miglioramento nella tua vita dipende dal perfezionamento dell’immagine che hai dentro di te. Non si tratta di vivere in un’illusione: si tratta di rendere reali i propri obiettivi, anche quando non lo sono ancora esternamente. Goditi il ​​fatto che sei l’unico designer di questa immagine!

Circondati di persone positive

Lo stato mentale delle persone intorno a noi ha un’influenza molto più forte di quanto si possa immaginare. I dialoghi con persone che vivono e lavorano con noi hanno un forte impatto sul nostro dialogo interiore e sulla nostra immagine mentale. Questo rende le persone capaci di influenzare la nostra positività e il nostro successo. Quindi cerca il più possibile di circondarti di persone positive, che credono in quello che fanno e parlano ottimisticamente. Evitare le persone negative significa uscire dal circolo scarsa visualizzazione – angoscia – cattivi risultati, che si ripete all’infinito intorno a te e influenza il tuo stesso successo. Inoltre, se cerchi di essere positivo con – e accanto – le persone negative, queste tenderanno a distruggere la tua positività, inconsciamente e coscientemente, non c’è dubbio.

Buon cibo mentale

Proprio come il nostro corpo è più sano quando consumiamo cibo sano, la nostra mente sta meglio quando è ben nutrita. Leggere libri, articoli, nutrirci di informazioni positive, ascoltare audio motivazionali, guardare video di persone che ci ispirano, ci farà sentire più fiduciosi e positivi a nostra volta. Questi messaggi positivi influenzano la nostra capacità di un buon dialogo interiore e una buona visualizzazione. Inoltre, ricevere informazioni positive riguardo agli argomenti che ci affascinano ci renderà più competenti allo stesso tempo, facendoci sentire più sicuri di noi stessi. Quindi guarda video educativi su qualsiasi tipo di argomento, e in particolare sugli ambiti che ti appassionano e in cui vorresti migliorare. Nutrire la propria conoscenza è sempre un modo efficace per sentirsi meglio e più interessante. Ciò è fisiologico perché ogni volta che impari qualcosa di nuovo, che ritieni interessante e utile per migliorare la tua vita, il tuo cervello rilascia endorfine. È la naturale “droga della felicità”, che ti fa sentire più eccitato e sicuro del tuo cambiamento prima ancora di mettere in pratica la tua idea.

Abitudini fisiche positive

Prendere cura del proprio corpo è essenziale per una vita positiva. Mangiare bene, fare esercizio fisico e riposare sono i tre pilastri che influenzano fortemente il tuo pensiero verso una direzione positiva o negativa. Una dieta sana avrà un effetto immediato sulla tua forma fisica e quindi sulla tua positività. 30 minuti di attività fisica al giorno ti aiuteranno a sentirti più felice e sano, rilasciando la pressione per far spazio mentale ai tuoi pensieri positivi. Se pensi di non fare esercizio fisico perché sei troppo stanco, sappi che il tuo livello di stress e stanchezza sarà più forte se rimani tutto il giorno sul divano, piuttosto che se ti sforzi a fare un po ‘di esercizio. Muoversi aiuta il rilassamento e riduce notevolmente lo stress! Le cattive abitudini e la mancanza di attività fisica sono spesso alla base di questa fatica, e questi blocchi mentali possono impedirci di pensare in modo positivo. Cerca di bilanciare la tua vita, creando una quotidianità in cui buona alimentazione, movimento e riposo hanno il loro posto.

Aspettative positive

L’ultimo punto chiave di questa piccola lista per diventare più positivi è avere aspettative positive. Questa è una delle tecniche più potenti per diventare una persona positiva, ottenere migliori risultati e raggiungere una miglior situazione finanziaria. Aspettarsi buoni risultati con sicurezza aiuta a impostare comportamenti inconsci, che renderanno più facile il raggiungimento di questi risultati. Si tratta del principio dell’auto-condizionamento.

Pensi che potresti essere più propenso a raggiungere il tuo obiettivo se ci credi e sei fiducioso, o meglio se dici che non accadrà mai?

Puoi scegliere le tue aspettative, allora aspettati il ​​meglio. 😉

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